星晨农场主菜Chik'n Enchilada的饭,冷冻,毫无准备

每 100 克

水 (克 )74.4
热量 (大卡 )102.0
热量 (千焦 )427.0
蛋白质 (克 )4.6
总脂肪 (克 )2.6
灰份 (克 )1.1
碳水化合物 (克 )17.3
总膳食纤维 (克 )2.1
总糖 (克 )2.1
钙 (毫克 )69.0
铁 (毫克 )1.0
镁 (毫克 )27.0
磷 (毫克 )91.0
钾 (毫克 )189.0
钠 (毫克 )193.0
锌 (毫克 )0.6
硫胺素 (毫克 )0.09
核黄素 (毫克 )0.05
烟酸 (毫克 )1.2
维生素B-6 (毫克 )0.12
总叶酸 (微克 )18.0
叶酸的食物 (微克 )18.0
维生素B - 12 (微克 )0.4
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D (IU )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )0.9
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.9
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.6
总反式脂肪酸 (克 )0.1
胆固醇 (毫克 )3.0